En polvo puro: 1–2 cucharaditas en leche, agua o batidos
Se recomienda consumirlo en la mañana o tarde, ya que contiene estimulantes naturales (como teobromina y algo de cafeína).
Contraindicaciones
- Puede causar insomnio o nerviosismo si se consume en exceso o en la noche.
- No recomendable en personas sensibles a la cafeína.
- Puede agravar reflujo o gastritis en algunos casos.
- En exceso puede provocar dolor de cabeza o migraña.
- Personas con problemas cardíacos o ansiedad deben moderar su consumo.
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