Maca Amarilla

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Beneficios

  • Suplemento alimenticio
  • Ayuda a mitigar la fatiga, estrés y ansiedad.
  • Aumenta la libido en hombres y mujeres.
  • Reduce los efectos de la menopausia en las mujeres.
  • Tiene la capacidad de desinflamar la próstata.
  • Estimula la fertilidad en ambos sexos.
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Descripción

Existen tres tipos de maca: amarilla, negra y roja. Es pertinente mencionar que, el color de la maca se encuentra en la piel del tubérculo; por tal cual, al deshidratar y luego pulverizar el tubérculo, el color de los diferentes tipos de maca es similar. No obstante, se puede reconocer el tipo de maca en harina por su sabor y olor, por ejemplo, la harina de maca roja tiene un sabor dulce, mientras que la harina de maca negra tiene un sabor ligeramente amargo. Se ha comprobado científicamente que cada tipo de maca cuenta con unas propiedades específicas.

1. Maca Amarilla

A diferencia de la maca negra y roja, es fácil conseguir la maca amarilla. No obstante, las propiedades medicinales en este tipo de maca son menores a las de la maca negra o roja.

Beneficios

  • Suplemento alimenticio
  • Ayuda a mitigar la fatiga, estrés y ansiedad.
  • Aumenta la libido en hombres y mujeres.
  • Reduce los efectos de la menopausia en las mujeres.
  • Tiene la capacidad de desinflamar la próstata.
  • Estimula la fertilidad en ambos sexos.

 

2. Maca Roja

Se suele hablar de la maca roja como “maca para las mujeres” por sus beneficios en la fertilidad femenina, regulación hormonal y mitigar los síntomas de la menopausia. Ahora bien, la maca roja cuenta con unas propiedades muy elevadas, en comparación a la maca negra y amarilla, que sirven para tratar los problemas de próstata.

Beneficios

  •  Revierte el crecimiento de la próstata.
  • Aumenta la libido.
  • Desacelera el proceso de envejecimiento (tiene una elevada concentración de antioxidantes).
  • Tratamiento para la osteoporosis.
  • Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
  • Reduce los síntomas de la menopausia como sofocos, sequedad vaginal, sudoración nocturna, incontinencia, problemas de sueño, cambios de humor, pérdida de masa muscular, entre otras cosas.
  • Nivela adecuadamente las hormonas y los ciclos menstruales.
  • Mejora la calidad y volumen del esperma- tratamiento para infertilidad masculina (este beneficio es mayor en la maca negra).
  • Tratamiento natural para la disfunción eréctil (este beneficio es mayor en la maca negra).
  • Es una fuente de vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
  • Contiene muchas vitaminas y minerales que aportan al buen crecimiento del cabello.
  • Ayuda a conseguir masa muscular.

 

3. Maca Negra

Se suele hablar de la maca negra como “maca para los hombres” por sus beneficios sobre la fertilidad masculina. Ahora bien, esto no implica que este tipo de maca no sirva para la fertilidad de la mujer.

Beneficios

  • Desacelera el proceso de envejecimiento (tiene una elevada concentración de antioxidantes).
  • Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual (este beneficio es mayor en la maca roja).
  • Reduce los síntomas de la menopausia como sofocos, sequedad vaginal, sudoración nocturna, incontinencia, problemas de sueño, cambios de humor, pérdida de masa muscular, entre otras cosas. Este beneficio es mayor en la maca roja.
  • Aporta energía.
  • Favorece la formación de glóbulos rojos, por lo que puede ayudar a las personas con anemia.
  • Tiene propiedades antiestrés y antidepresivas.
  • Mejora la calidad y volumen del esperma (tratamiento para infertilidad masculina).
  • Tratamiento natural para la disfunción eréctil.
  • Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje más que ninguna otra maca.

Información adicional

Beneficios e indicaciones de la Maca

Entre los beneficios para la salud de la maca andina se encuentran:

– Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.
– Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido. Las hormonas también juegan un papel en muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión.
Apoyo a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés.
Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actuar como expectorante y sedante.
• Las mujeres han encontrado que ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
• Los hombres la han utilizado para aumentar la fertilidad y la función sexual. Por esta razón se ha ganado el apodo de "Viagra de la naturaleza."
 Sueño más profundo
 Mejora la memoria y la función cerebral
 Retarda el proceso de envejecimiento
 Invierte la sequedad vaginal

Modo de uso:

A fin de lograr los mejores resultados es aconsejable consumir entre 1 y 3 cucharadas de polvo de maca al día. Si la tomas a diario, lo mejor es librar un día cada semana. Puedes consumirla bien sola con agua o mezclándola con vegetales, sopas o caldos.
También puede ser asada, hervida y mezclada con la leche como cereal, o en puré y seca como la harina.

Maca contraindicaciones:

Siempre y cuando no se abuse, como ocurrirá con cualquier otro alimento, la maca es un alimento básico en el Perú y no se conocen contraindicaciones severas. Sin embargo, de vez en cuando algunas personas experimentan efectos adversos cuando comienzan a tomar maca, y estos síntomas puede ser en realidad síntomas de desintoxicación. Si esto sucede, es posible que te sientas mal, pero por lo general dura unos pocos días.
En Noruega, la maca es considerada un medicamento y no puede ser utilizada sin receta médica.
Conocida por aportar energía, uno de los posibles efectos secundarios es elinsomnio. Esto se evitaría no consumiéndola por la tarde o noche.
Debido también a su contenido en fibra (8,5%), la maca tiene alguna influencia sobre el sistema digestivo. Cuando se consumen en exceso, la fibra acelera el ritmo de la digestión lo que conlleva gas y a veces diarrea, lo que podría provocar deshidratación.
Durante el período de gestación y la lactancia materna, quizás no sea recomendable el consumo de complementos de maca porque pueden contener algún ingrediente o contaminante que puede afectar al bebé y a la madre de manera negativa. Si se decide consumir hacerlo siempre bajo la supervisión de un médico cualificado.

¿Favorece la maca la fertilidad y los embarazos?

Mucha de la reciente popularidad del consumo de maca se debe sin duda a las afirmaciones que indican que puede aumentar la fertilidad y favorecer los embarazos. De hecho tradicionalmente desde muy antiguo los chamanes andinos utilizaron la maca para aumentar la fertilidad en los animales y en los seres humanos.
Más recientemente la Dra. Gloria Chacón de Popovici publicó su estudio del efecto de la maca en la fertilidad de los animales en 1961, donde quedó patente el aumento la fertilidad en ratas, perros, cuyes, carneros, vacas y seres humanos. La doctora Chacón determinó que la maca al actuar sobre el hipotálamo y la hipófisis y las glándulas suprarrenales aumentaban la libido, la energía y la vitalidad, al mejorar los niveles de testosterona, progesterona y la DHEA (la hormona de la juventud).
Las conclusiones de esta investigación indican que la maca es unsuperalimento capaz de aumentar la fertilidad y puede ser extremadamente útil para aquellos que tratan de concebir un hijo. La maca también puede ayudar a las mujeres a producir más leche después del embarazo.

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